Konoba

Open 24/7
 
HomePortalCalendarFAQSearchRegisterMemberlistUsergroupsLog in

Share | 
 

 Savetovanje pomaze u lecenju nesanice

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
Lella



Female
Number of posts : 455
Age : 41
Registration date : 2006-09-27

PostSubject: Savetovanje pomaze u lecenju nesanice   Sat 18 Nov - 6:33

Usvajanje novih stavova i navika o spavanju bi moglo biti od koristi u lecenju nesanice, i postati alternativa lekovima. "Mnogi pacijenti su postigli dobre rezultate kad je kvalitet i trajanje sna u pitanju, ne koristeci pilule za spavanje, a efekti su trajali i do sest meseci," kaze medicinski psiholog dzek Edinger (Jack Edinger). Vise od jedne desetine odraslih amerikanaca pati od nepodnosljive i uporne nesanice.

Medicinski strucnjaci sa Djuk univerziteta (Duke University, Durham, N.C.) testirali su 75 dobrovoljaca sa trajnom nesanicom. Tretman je uticao da ljudi misle na svoj san u drugacijem, konstruktivnom, smislu, i uticao da stvore bolje obrasce za spavanje. Na primer, trebalo bi da iskljuce popodnevne odmore, i da se bude svakog dana u isto vreme, cak iako to znaci manje sna.

Ova terapija je vodila poboljsanju sna kroz sest nedelja, i ostvarila bolje dugorocne efekte nego terapija lekovima.

Rezultati ovog istazivanja su objavljeni u zurnalu americke medicinske asocijacije.


[Aleksandar Zivkovic]

_________________


Back to top Go down
View user profile
 
Savetovanje pomaze u lecenju nesanice
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
Konoba :: Zabava :: Zdravlje-
Jump to: